請保護好自己睡覺的權利

人為什么要睡覺？一部智能手機 幾乎每天都要充電才能正常工作。實際上，人是一部生物電機器人，大腦是生物電高級電腦，工作時耗電量最大，其他器官工作也都在不同程度地耗電。而睡覺，是充電模式。   

《黃帝內經》中說，“日出而作，日落而息。”就是說，人該工作時要工作，該充電時要充電。

人的最佳睡眠時間是21點至次日凌晨5點。

亥時（21～23點），是一天12時辰中最后的一個時辰。亥在十二生肖中代表豬，形象就是懶，吃飽了就睡，這樣才能有利于子時陽氣生發。

子時（23～1點）是膽經當令。如果這時不睡覺，就會影響膽汁的分泌，也就影響食物營養的消化和吸收。

丑時（1～3點）是肝經當令。如果這時不睡覺，就會影響肝臟納血和排毒功能，人就會變丑———成為黃臉婆。

寅時（3～5點），是肺經當令。如果這時不睡覺，就會肺氣不足，體弱乏力。

今天是世界消費者權益日，請保護好自己睡覺的權利，請在該睡覺的時候，就好好睡覺，涵養身心，養精蓄銳，讓自己能量爆棚，精神飽滿，智慧綻放，魅力十足！

（責任編輯：孫大航）